どうも、おおかみ ゆうです
みなさんダイエットって何されていますか？
今、医学の進歩や、日々の研究により様々なダイエット法が開発されています。
今回は面白いダイエット法を見つけましたので共有したいと思います。
そのダイエット法とは
目次
黒汁フィットネス
ユーコネクト公式より
最近「炭を食べるダイエット」が話題になりました。
僕がお話しするのは「炭を飲むダイエット」です。
炭を摂取することにより腸内細菌の集まりである腸内フローラを整えます。
成分や効果をわかりやすく伝えるために、太る原因と腸内フローラについて話したいきます。
黒汁フィットネスについてだけ知りたい方はこちら
太る原因とは
体質
遺伝的に太りやすい人や、腸内細菌によるもの。
遺伝によるものは影響が少ないとされています。
時期
女性には「アルドステロン」「プロゲステロン」による1ヶ月のホルモンサイクルがあります。
プロゲステロンは体に栄養を蓄えるため、脂肪の代謝を遅らせます。
しかし、これも生理範囲内なのであまり気にする必要はないと感じます。
これが影響していたら世の中の女性のほとんどが太っていることになりますよね。
生活習慣
生活習慣がだらしないと太ります。
これは確実です。
しかし、世の中には生活習慣がだらしなくても痩せている人がいますよね。
その理由については後ほど説明します。
腸内細菌について
先ほど「生活習慣がだらしなくても痩せている人がいる」というお話をしましたよね。
その秘密が腸内細菌なのです。
腸内細菌は体の病とも関係していることがあり、少し汚いですが中国の医療には「健康な人の便を食べて病を治す」という治療法があり、医学的にも根拠が開示されています。
人の腸には約1000種類以上、600~1000兆個の腸内細菌が共存しています。
善玉菌
消化を助けたり、悪玉菌、ウイルスの増殖を抑えます。
悪玉菌
食べかすを腐敗させたり、善玉菌を攻撃して腸内環境を悪くさせます。
しかし全く必要ないというわけでもなく、少量必要になります。
日和見菌
腸内の善玉菌が多いときは特に何もせず、悪玉菌が多くなってきたら悪さをする菌に変化します。
大切なのは比率！
腸内細菌の理想的なバランスは
悪玉菌10：善玉菌20：日和見菌70
この比率、つまり腸内フローラが乱れると太りやすくなったり、お腹の調子が悪くなったり、肌が荒れやすくなります。
お腹を壊しやすい人や、太りやすい人はこの腸内フローラが乱れやすい人です。
逆に太りにくい人、体調を崩しにくい人は腸内フローラが乱れにくい人です。
腸内フローラが乱れる原因
- 偏った食事
- 口腔環境の悪化
- 食事制限などの間違ったダイエット法による栄養状態悪化
- 不規則な睡眠環境による自律神経の乱れ
などがあげられます。
他にも薬の長期使用やストレスなどがあります。
腸内フローラを整えるには？
腸内バランスを整えるには主に3つの行程が必要になります。
1. 乱れた腸内フローラを掃除してリセットします
2. その後に理想の比率になるように腸内細菌を補充します。
3. 補充後、腸内細菌を育てるためにしっかりした栄養を摂ります。
善玉菌の栄養はオリゴ糖で、食材は玉ねぎ、ジャガイモなどです。
黒汁フィットネスとは
悪玉菌の栄養素である「油」を吸着してくれます。
その上腸内フローラを整える3つの成分が配合されています。
3つのサポート成分
オリゴ糖
善玉菌の餌。善玉菌を優位に立たせることが何よりも重要です。
サラシアエキス
多糖類を分解する成分が確認されていて、太りにくい体を作るのに役立つとされています。
酵素
私たちの体は多くの酵素が体の消化や吸収を助けるために働いています。
黒汁フィットネスには稲や麦などの穀物から作られる自然由来の穀物酵素エキスが配合されています。
配合されている善玉菌
黒汁フィットネスには1包に300億個の善玉菌がバランスよく配合されています。
その種類は
酪酸菌
納豆や漬物などの発酵食品の多くに含まれています。
胃の強力な胃酸に耐えて腸へと届く耐久性があります。
ナノ乳酸菌
直径1μm未満の乳酸菌のこと。
他の乳酸菌よりも水に溶けやすく腸にも届きやすいのが特徴です。
17種類の乳酸菌
乳酸菌はその多くが善玉菌として有益な働きをするものばかりです。
様々な種類を摂取することでサポート力を高めることができます。
5種のビフィズス菌
善玉菌の代表格。
乳酸菌と同様に様々な種類を摂取することでサポート力を高めます。
飲み方
黒汁フィットネスは粉末状で無味無臭。水、またはぬるま湯に溶かすだけです。
毎日飲むのが理想ですが味に飽きちゃいますよね。
牛乳、豆乳、コーヒーと合わせても大丈夫です。
特に牛乳はビフィズス菌の餌になる乳糖なども含まれていますのでおすすめです！
1日1包が目安とされています。
価格
お試しコース
10包 2376円(税込) 送料無料
単品コース
1箱(30包) 6804円(税込) 送料無料
定期コース
1箱(30包) 4762円(税込) 送料無料
単品コースから30%もお得です。
まとめ
黒汁フィットネスは好きな飲み物に溶かして飲むだけなので簡単です！
無理な食事制限や、続きそうにない運動をする必要もありません。
かといって暴飲暴食など、「太る原因」を避けて生活するようにしましょう。
定期コースだと5000円以下なので、今まで暴飲暴食していた食事代を黒汁フィットネスに当てれますね！
最後に
炭を飲むなんて変わったダイエットですよね。
ちなみに僕は痩せ型の体質なので、僕の腸内細菌をサプリメント化して売り出そうかな？とか考えています。(冗談ですww)
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